Bra mat-kurs

Formålet med kurset:

• Gi deg støtte, motivasjon og kunnskap om et sunt kosthold.
• Hjelpe deg med å gjøre gode matvalg som både er bra for helsen og tilpasset dine egne vaner og livssituasjon.
• Gi praktiske verktøy for å gjennomføre og opprettholde endringer i kostholdet.

Kurset legger vekt på gradvise kostholdsendringer under mottoet: «Små skritt, store forbedringer», og er basert på de nasjonale kostrådene. Målet er at deltakerne skal begynne å gjøre endringer i kostvanene sine allerede mens kurset pågår.

Når: Torsdager: 22/1, 5/2, 26/2, 12/3, 26/3, 9/4. Siste kursdag er ca. 3–6 måneder etter kursdag 6.

Tid: Kl. 13.00–15.00

Sted: Friskliv og mestring, Zimmermannløkka 1, Porsgrunn

Pris: 500 kr

Påmelding:

Til Friskliv og mestring: 477 04 609

Påmeldingsfrist: 15.01.2026